las primeras bebidas energizantes empezaron en Europa en las decada de los 80.
Originalmenteestas bebidas fueron creadas para incrementar la resistencia física, proveer reacciones más veloces a quien las consumía, lograr un nivel de concentración mayor, evitar el sueño, proporcionar sensación de bienestar, estimular el metabolismo y ayudar a eliminar sustancias nocivas para el cuerpo.
Aunque hoy en día su consumo se ha popularizado entre los jóvenes, quienes las toman para lograr mantenerse despiertos, ya sea para prepararse para un examen o simplemente “para aguantar más” para la diversión. Esto es de gran preocupacion para la poblacion porque aunque no existen estudios exhaustivos y determinantes sobre la influencia de las bebidas energizantes en la salud, se cree que estas bebidas pueden tener efectos dañinos para la salud física como mental, especialmente al combinarlas con bebidas alcohólicas u otras drogas, o bien por su consumo desmedido.
los efectos de estas bebidas dependen de quien las consume, pero en general se ha visto que tras unas horas después de haberlas tomado, pueden aparecer: dolores de cabeza, dilatación de pupilas, taquicardias, intoxicación, hipertensión arterial, vómitos, nerviosismo e hiperactividad, entre otros.
una dosis muy altas, puede resultar peligroso. Un consumo diario superior a 250 miligramos de cafeína (3 o 4 latas de bebidas energizantes por día) ocasiona arritmias cardiacas, ansiedad, irritabilidad, dificultades de concentración, diarreas, temblores. O también, el consumo exagerado en las fiestas "raves" asociado a la ingesta de éxtasis, puede resultar extremadamente peligroso, dado que la precipitación de una sobre dosis podría ocurrir.
Las bebidas energizantes poseen generalmente: carbohidratos, cafeína, proteínas y aminoácidos, vitaminas y minerales, hierbas, creatina, carnitina, triglicéridos, oxigeno y hasta saliva de avispas.
Inglaterra, Alemania, España y Austria, sos los mayores consumidores de bebidas energizantes a nivel mundial. En estos paises si se pueden comprar en farmacias. Por otro lado, la Asociacion Nacional de Administracion de Alimentos de Suecia, advirtio no mezclar este tipo de bebidas y alcohol, mas aun si se ha estado sometido a un alto nivel de ejercicio fisico. Esto es con la razon que tanto la cafeina como el alcohol actuan como poderosos diureticos. Si a ello se suma una fuerte actividad fisica en una pista de baile o trabajos en un gimnasio, la deshidratacion puede alcanzar niveles de peligrosidad hasta la muerte.
El principal peligro de las bebidas no esta en su consumo eventual, sino en el consumo excesivo y al combinarlas con bebidas alcohólicas u otras drogas, para crear los “cocteles”. Lo cual pueden tener efectos dañinos en la salud física y mental, pudiendo dañar el sistema nervioso central, afectar las funciones cardíacas e incluso provocar la muerte.
Para hacer una bebida energizante y rendidora debemos tener estos ingredientes:
lógicamente las bebidas que se venden disponen de muchas más propiedades que las caseras y disponen de un valor mucho más alto, pero sí estas si tendran las propiedades básicas para una buena hidratación.
Originalmenteestas bebidas fueron creadas para incrementar la resistencia física, proveer reacciones más veloces a quien las consumía, lograr un nivel de concentración mayor, evitar el sueño, proporcionar sensación de bienestar, estimular el metabolismo y ayudar a eliminar sustancias nocivas para el cuerpo.
